Чи відчували ви коли-небудь сильний біль у грудях під час тренування? Багато людей часто думають, що біль у грудях в основному виникає через серцевий напад. Хоча не обов’язково, ви знаєте. Існує кілька інших станів, які можуть викликати цей стан, від легкого до важкого. Цікаво щось? Давайте, дізнайтеся відповідь нижче.
Різні причини болю в грудях під час фізичних навантажень
Біль у грудях ви можете відчувати як тиск на грудну клітку під час тренування, що може виникнути у людей із раніше хорошими умовами. Вам дуже важливо розпізнати ознаки та симптоми, коли відчуваєте біль у грудях, щоб визначити відповідне лікування.
Деякі з найпоширеніших причин болю в грудях під час тренування включають наступне.
1. М'язи напружені
Кістки навколо грудей і ребер покриті великою кількістю міжреберних м’язів. Ви самі того не підозрюєте, тренування на високій швидкості або інтенсивності можуть спричинити напруження м’язів навколо грудей. В результаті ви можете відчувати біль у м’язах грудей під час вправ.
Причина судоми грудних м'язів зазвичай викликана неправильною технікою підйому тягарів, підтягування , або присідання . Мало того, зневоднення або стан організму, де не вистачає електролітів, також може спричинити напруження м’язів навколо грудей.
2. Розлади травлення
Ви ніколи не можете подумати, що біль у грудях, який ви відчуваєте під час тренування, може бути викликаний розладами травлення.
Однією з проблем травлення, яка найчастіше викликає біль у грудях, є печія, яка виникає, коли шлункова кислота піднімається в стравохід. Цей стан зазвичай виникає, якщо перед тренуванням ви їсте продукти, які викликають підвищення кислотності шлунка.
3. Астма
Якщо ви належите до тих людей, які в анамнезі хворіли на астму, біль у грудях під час фізичних вправ також може виникати через цей стан. Однак не у всіх з цим станом симптоми повторюються під час виконання вправ.
Деякі люди без астми в анамнезі можуть також відчувати симптоми астми, такі як задишка та хрипи, лише під час фізичних вправ. Важливо завжди розуміти, що фізичні вправи не викликають астму. Однак фізичні вправи можуть бути одним із тригерів для симптомів астми у пацієнтів з певними захворюваннями.
4. Стенокардія
Стенокардія, також відома як стенокардія або сидячий вітер, - це неприємне відчуття, яке супроводжується сильним болем у грудях. В основному цей стан є не хворобою, а симптомом серцевого захворювання, такого як ішемічна хвороба серця.
Високоінтенсивні фізичні вправи та стрес можуть спровокувати цей стан у людей з ішемічною хворобою серця. Відсутність кровопостачання серця призводить до того, що менше кисню надходить до серця для перекачування крові. В результаті ви відчуєте симптоми, починаючи від стиснення, болю або болю в грудях, наче уколо. Біль у грудях, який ви відчуваєте, іноді може також іррадіювати в ліву руку, шию, щелепу, плече або спину
5. Гіпертрофічна кардіоміопатія
Кардіоміопатія - це генетичне захворювання, яке викликає аномальне потовщення серцевого м'яза. При цьому стані серцевий м’яз слабшає, розтягується, виникають проблеми зі своєю структурою.
Під час тренування рухаються всі м’язи тіла, включаючи серцевий м’яз. Під час виконання вправ з високою інтенсивністю серцевий м’яз у тих, у кого в анамнезі була кардіоміопатія, стане товще. Це потовщення змушує серце працювати важче, щоб перекачувати кисень, так що потік електрики порушується.
Цей стан може викликати запаморочення, запаморочення, задишку і навіть біль у грудях під час тренування. У важких випадках у вас також може бути серцевий напад або навіть раптова зупинка серця, викликана кардіоміопатією.
6. Серцевий напад
Біль у грудях під час фізичного навантаження може бути викликана серцевим нападом або інфарктом міокарда. Серцевий напад виникає, коли серцевий м’яз пошкоджений, тому що він не може отримати багату киснем кров.
Однією з загальних характеристик серцевого нападу є біль у лівій частині грудної клітки, що раптово супроводжується сильним болем. Біль у грудній клітці описується як тиск, стискання або стиснення в грудній порожнині.
Ви також можете відчувати задишку, навіть деякі пацієнти також відчувають холодний піт, перш ніж нарешті отримати серцевий напад
Люди з анамнезом попередніх серцевих нападів піддаються ризику раптової зупинки серця під час фізичних вправ. Цей стан вимагає негайної медичної допомоги, оскільки він може бути небезпечним для життя, якщо його не лікувати швидко.
Перша допомога при болях у грудях під час фізичних навантажень
Біль у грудях зазвичай відчувають, наприклад, новачки, які тільки почали займатися спортом біг підтюпцем або бігти. Якщо ви відчуваєте біль у грудях під час вправи, не змушуйте себе продовжувати. Треба негайно припинити фізичні вправи і відпочити деякий час.
Як правило, причина легкого болю в грудях через рідкісні фізичні вправи повільно зникає разом із рутиною, щоб організм звикав до неї. За словами клініки Клівленда, існує також нестерпний біль у грудях, який вимагає невідкладної допомоги, особливо якщо у вас є кілька факторів ризику, наприклад:
- болі в грудях, які не зникають швидко після відпочинку,
- нерегулярне серцебиття,
- відчувати запаморочення і непритомність, і
- мають сімейну історію серцевих захворювань.
Якщо у вас є будь-який з цих факторів ризику, негайно подумайте про виклик швидкої допомоги або негайно відвідайте відділення невідкладної допомоги.
Навіть якщо біль вщухає, вам необхідно відвідати лікаря, щоб перевірити свій фізичний стан, що стосується стану серця, легенів і травлення. Лікар також проведе ряд допоміжних тестів, таких як електрокардіограма (ЕКГ), рентген грудної клітки або ендоскопія, щоб визначити подальші причини болю в грудях.
