Коли ви і ваш партнер були у стосунках досить довго, будуть моменти, коли ви почнете сумніватися у своїх стосунках. Чи то сумнів у щирості вашого партнера, чи сумнів, куди приведуть ці стосунки. Природно, що час від часу виникають сумніви щодо свого партнера, навіть якщо ви впевнені, що дійсно любите його чи її.
Однак це не означає, що цим сумнівам слід дозволити роз’їдати ваш розум. Сумніви, страхи та невпевненість у собі можуть загрожувати гармонійним стосункам між вами двома. Навіть за словами Гейл Грейс, LCSW, американського домашнього терапевта, ці сумніви також можуть зашкодити вашому особистому житті. Перш ніж відверто обговорювати це зі своїм партнером, краще запитати себе ці три речі.
Коли ви починаєте сумніватися щодо свого партнера, запитайте себе це спочатку
Можливо, в цей час ви відчуваєте сумніви щодо свого партнера і вважаєте, що у ваших стосунках щось дійсно не так, навіть якщо ви самі не знаєте точної причини. Однак спробуйте приділити трохи часу на роздуми.
1. Тривога зосереджена виключно на ваших поточних стосунках, чи вона походить з іншого джерела?
Якщо ви ніколи не відчували такого занепокоєння у своїх попередніх стосунках, з’ясуйте, чому це спричиняє ваші нинішні стосунки. Можливо, ви відчуваєте, що ставлення вашого нинішнього партнера не настільки серйозне або важко повірити. Ви також можете відчувати тривогу та занепокоєння, тому що стосунки між вами ще молоді, тому потрібно більше часу, щоб пізнати один одного всередині і зовні.
Однак, якщо сумніви і занепокоєння не зникають навіть після минулих стосунків, то проблема може бути у вас. Наприклад, ви - той тип людини, який хоче, щоб інші піклувалися або піклувалися про вас. Ну, а коли ваш партнер байдужа людина, то не виключено, що ви відчуваєте сумнів і невпевненість у відносинах, тому що відчуваєте себе непоміченим.
Або може бути навпаки: ви людина, яка схильна домінувати у стосунках, і вам важче контролювати поточного партнера, ніж вашого попереднього партнера. Цей «бунтівний» партнер змушує вас відчувати сумніви і тривогу щодо свого становища у відносинах.
Як тільки ви зрозумієте джерело свого занепокоєння, ви зможете краще впоратися з проблемою. Поясніть, як ви ставитеся до сумніву, щоб знайти взаємний компроміс, щоб знайти краще рішення.
2. Як ви ставитеся до свого партнера?
Спробуйте запитати себе: що ви відчуваєте, коли перебуваєте поруч зі своїм партнером, і якою людиною, на вашу думку, є ваш партнер? Наприклад, чи подобається вам те, як він ставиться до вас, чи вам комфортно щоразу, коли ви розмовляєте з ним, чи відчуваєте, що щось дивне, коли ви бачите, як він тусується у вашому повсякденному житті.
Якщо ваші відповіді на обидва питання містять негативне враження, запитайте себе ще раз: це справді те, що ви відчуваєте, чи це просто момент емоційної сліпоти? Намагайтеся бути повністю об’єктивними, обмірковуючи відповідь.
Якщо ви знайшли відповідь, запитайте себе, чи можете ви прийняти свого партнера з усіма перевагами та недоліками, які він має. Уважно подумайте, чи можна вирішити те, що вас турбує і причину ваших сумнівів, чи навпаки?
3. Ви і ваш партнер по-різному виражаєте свою любов?
У кожного є свій спосіб висловити свою любов до свого партнера. Незважаючи на це, це може викликати сумніви.
Наприклад, ви показуєте свою любов, регулярно надсилаючи повідомлення «Я люблю тебе» щоранку перед роботою та перед сном. Тим часом ваш партнер насправді виражає свою любов тонкими діями (які ви іноді можете пропустити) без слів. Коли ви надсилаєте повідомлення, ви, безумовно, очікуєте подібної відповіді, але ваш партнер вважає, що це занадто банально, тому, можливо, відповідь є просто формальним «Ти теж» або навіть не відповідає взагалі.
Це може викликати у вас сумніви щодо щирості вашого партнера: «Він любить мене, чи не так? пекло?” що врешті-решт може закінчитися гострою суперечкою — а це не обов’язково. Різні мови кохання не мають значення. Вам просто потрібно зрозуміти один одного, що у кожного є свій особливий спосіб вираження любові. Все залежить від вас, прийняти ви це чи ні.
Коли ви дізнаєтесь, що викликає у вас сумніви щодо свого партнера, ви можете подумати, які кроки слід зробити: чи продовжуєте ви вносити зміни (як у себе, у партнера, так і у стосунках) чи закінчити це з усіма обережними міркуваннями, які Ви двоє обговорюєте.
